AKTUELLT

2021-10-01

Helgretreat

Dharman-sensei kommer att leda helgretreaten. Det är ett perfekt sätt att förbereda sig innan man kommer till sin första sesshin, eller för att gå djupare i sitt utövande om man inte har tid att delta på en längre sesshin. Den pågår från kvällsmål på fredagen till lunch på söndagen. Medlemmar får ansöka senast den 14e september.

2021-10-16

oktobersesshin

Nu kan man ansöka till denna 7-dagars sesshin, som leds av Sante Roshi. Du som är medlem är välkommen att ansöka t.o.m sista ansökningsdagen, som är 25e september.

2021-10-26

angoperioden

The Ango period of intensive practice starts on Tuesday 26 October. There is more sitting and free time and less work, so this is a perfect opportunity to come and deepen your practice. Email for more details.

2021-11-10

novembersesshin

Nu kan man ansöka till denna 4-dagars sesshin, som leds av Kanja-roshi. Du som är medlem är välkomna att ansöka t.o.m 27 oktober.

2021-12-04

rohatsusesshin

Nu kan man ansöka till årets 7-dagars rohatsusesshin, som leds av Kanja-roshi. Du som är medlem är välkomna att ansöka t.o.m 4e november.

Verksamhet

Intensiv retreat - sesshin

En traditionell Japansk Zen-retreat, kallad sesshin, är en period där allt icke-nödvändigt arbete läggs åt sidan och deltagarna ägnar nio timmar eller mer åt formell zazen varje dag. Den tysta zazen-meditationen komplementeras varje dag av föreläsning (teisho) och två eller tre privata möten med läraren (dokusan). Sesshinens intensiva natur, ger oss möjlighet att lägga alla vardagsproblem åt sidan och fokusera på att förena sinnet, med målet att se in i vår sanna natur.

Sesshin är för mer avancerade utövare och vi önskar att du rådgör med någon av lärarna om du planerar att ansöka om att delta.

Sommarretreat

I juli håller vi också en sjudagars retreat med något lättsammare schema än under en sesshin. Retreaten passar bra för dem som inte praktiserat zen under så lång tid eller för medlemmar som vill pröva hur det är att delta vid ett intensivretreat för första gången.

Heltidsträning

Intensiv retreat (sesshin) är en form av zenpraktik. Mellan sesshiner, har vi en annan form zenträning på heltid. Istället för att fokusera så mycket på formell zazen, rör vi oss mellan basen av daglig zazen till att hålla oss uppmärksam och närvarande i alla dagliga aktiviteter, såsom arbete, umgänge, promenader och måltider.

Träningsschemat inkluderar vanligen fem timmar formell meditation varje dag, fyra timmars arbete och flera timmar icke schemalagd tid. Dokusan (ett privat samtal med lärare) erbjuds regelbundet för att utövare skall kunna få individuell vägledning i sin praktik. En dag i veckan är helt ledig tid.

Nybörjarretreat

Personer som kommer till Zengården har vanligtvis påbörjat sin zenpraktik genom att delta vid något av våra stadscenter. Det kan vara svårt att ta del av ett retreat första gången. En fördjupad introduktion som inkluderar förklaringar till alla olika delar av heldagsschemat på Zengården är användbart för många medlemmar som vill delta i aktiviteterna här. Av denna anledning erbjuder vi varje sommar, för ett litet antal personer, ett 5-dagarsretreat. Under retreatet får deltagarna lära sig allt dom behöver veta för att utöva zen och om att delta i retreat vid Zengården. Om du önskar mer information om detta, var god kontakta oss.

Zengården   |   e-mail: enquiries@zentraining.org   |   phone: +46 (0) 76 1495374, +46 (0) 72 2257631   |   Plusgiro: 45 97 38-1