AKTUELLT

2021-05-12

majsesshin

This is the first time we are offering a 4-day sesshin in May. It will be led by Kanja Roshi. Online applications are open for members who fulfil our pandemic criteria. All other members are welcome to apply for the virtual retreat. All the sittings will be streamed and there will be zoom dokusan once a day. Please apply through the members' pages of zazen.se.

2021-05-27

nybörjarretreat

Detta 3-dagars retreat leds av Dharman-sensei och riktas till både nybörjare och vana utövare. Vi kommer gå igenom allt man behöver för att kunna utöva zen och sedan prova på två dagar i tystnad då man följer ett schema som liknar våra vanliga sesshiner. Det kommer alltså vara en fysisk retreat här på Zengården, inget online-deltagande. Man kan delta om man uppfyller ett av de följande: 1. man är vaccinerad med åtminstone den första dosen och man fick sprutan minst två veckor innan kursstart 27 maj, eller, 2. man har haft covid och har antikroppar bekräftade med ett pcr-test. Retreaten är öppen för både medlemmar och andra som inte är medlemmar. Man behöver ingen tidigare erfarenhet för att delta. Man kan anmäla sig redan nu och medlemmar kan anmäla sig på medlemssidorna.

Verksamhet

Intensiv retreat - sesshin

En traditionell Japansk Zen-retreat, kallad sesshin, är en period där allt icke-nödvändigt arbete läggs åt sidan och deltagarna ägnar nio timmar eller mer åt formell zazen varje dag. Den tysta zazen-meditationen komplementeras varje dag av föreläsning (teisho) och två eller tre privata möten med läraren (dokusan). Sesshinens intensiva natur, ger oss möjlighet att lägga alla vardagsproblem åt sidan och fokusera på att förena sinnet, med målet att se in i vår sanna natur.

Sesshin är för mer avancerade utövare och vi önskar att du rådgör med någon av lärarna om du planerar att ansöka om att delta.

Sommarretreat

I juli håller vi också en sjudagars retreat med något lättsammare schema än under en sesshin. Retreaten passar bra för dem som inte praktiserat zen under så lång tid eller för medlemmar som vill pröva hur det är att delta vid ett intensivretreat för första gången.

Heltidsträning

Intensiv retreat (sesshin) är en form av zenpraktik. Mellan sesshiner, har vi en annan form zenträning på heltid. Istället för att fokusera så mycket på formell zazen, rör vi oss mellan basen av daglig zazen till att hålla oss uppmärksam och närvarande i alla dagliga aktiviteter, såsom arbete, umgänge, promenader och måltider.

Träningsschemat inkluderar vanligen fem timmar formell meditation varje dag, fyra timmars arbete och flera timmar icke schemalagd tid. Dokusan (ett privat samtal med lärare) erbjuds regelbundet för att utövare skall kunna få individuell vägledning i sin praktik. En dag i veckan är helt ledig tid.

Nybörjarretreat

Personer som kommer till Zengården har vanligtvis påbörjat sin zenpraktik genom att delta vid något av våra stadscenter. Det kan vara svårt att ta del av ett retreat första gången. En fördjupad introduktion som inkluderar förklaringar till alla olika delar av heldagsschemat på Zengården är användbart för många medlemmar som vill delta i aktiviteterna här. Av denna anledning erbjuder vi varje sommar, för ett litet antal personer, ett 5-dagarsretreat. Under retreatet får deltagarna lära sig allt dom behöver veta för att utöva zen och om att delta i retreat vid Zengården. Om du önskar mer information om detta, var god kontakta oss.

Zengården   |   e-mail: enquiries@zentraining.org   |   phone: +46 (0) 76 1495374, +46 (0) 72 2257631   |   Plusgiro: 45 97 38-1